Gesund Leben · 24. Juni 2026

Stress gehört für viele Menschen mittlerweile zum Alltag. Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit bleibt oft nicht mehr viel Raum für echte Entspannung. Dabei ist Stress gar nicht grundsätzlich etwas Schlechtes. Problematisch wird es erst, wenn unser Körper über längere Zeit keine Gelegenheit mehr bekommt, in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zurückzukehren.

Somatisches Yoga · 08. Juli 2025

Manchmal leben wir unser Leben wie auf Autopilot. Wir funktionieren, erledigen, organisieren, reagieren. Und irgendwann verlieren wir die Verbindung zu uns selbst. Kennst du das Gefühl? Du bist da aber irgendwie nicht so ganz. Ich möchte dir in diesem Artikel beschreiben, wie du wieder zurückkommst. In Verbindung mit deinem Körper, in dein Herz und in dein Inneres.