Somatisches Yoga

Somatisches Yoga · 09. Juni 2026

Stress gehört für viele Menschen mittlerweile zum Alltag dazu. Termine, Familie, Arbeit, ständige Erreichbarkeit und die eigenen, hoch gesetzten Ansprüche sorgen dafür, dass unser Nervensystem dauerhaft im angespannten Modus eingestellt ist. Viele versuchen dann, sich einfach „zusammenzureißen“ und durchzuhalten. Doch genau das verstärkt die Belastung häufig noch mehr. Gezielte Yoga Übungen können dabei helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen.

Somatisches Yoga · 27. Mai 2026

Vielleicht hast du den Begriff „somatisch“ in letzter Zeit immer öfter gehört. Somatische Übungen. Somatische Therapie. Somatisches Yoga. Somatische Nervensystemregulation. Viele Menschen wissen erstmal gar nicht so genau, was das eigentlich bedeutet. In diesem Artikel erfährst, was dahinter steckt.

Somatisches Yoga · 18. Mai 2026

Viele Menschen fragen mich, wie meine eigene Morgenroutine aussieht und die meisten glauben wahrscheinlich, dass ich jeden Morgen zwei Stunden früher aufstehe, erstmal meditiere, Journaling mache, grüne Säfte trinke und anschließend perfekt gestylt in den Sonnenaufgang yogiere. Das dachte ich auch lange. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung heute, sehe ich das mittlerweile anders.

Somatisches Yoga · 05. Mai 2026

somatisches Yoga verfolgt einen etwas anderen Ansatz. Es geht nicht primär darum, wie eine Haltung aussieht. Nicht darum, wie tief du in eine Dehnung kommst. Es geht auch nicht darum, möglichst „gutes“ Yoga zu machen. Primär geht es darum, wie sich dein Körper während deiner Praxis wirklich fühlt. Und genau da passiert erfahrungsgemäß besonders viel!

Somatisches Yoga · 08. Juli 2025

Manchmal leben wir unser Leben wie auf Autopilot. Wir funktionieren, erledigen, organisieren, reagieren. Und irgendwann verlieren wir die Verbindung zu uns selbst. Kennst du das Gefühl? Du bist da aber irgendwie nicht so ganz. Ich möchte dir in diesem Artikel beschreiben, wie du wieder zurückkommst. In Verbindung mit deinem Körper, in dein Herz und in dein Inneres.