Gesund Leben · 24. Juni 2026

Stress gehört für viele Menschen mittlerweile zum Alltag. Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit bleibt oft nicht mehr viel Raum für echte Entspannung. Dabei ist Stress gar nicht grundsätzlich etwas Schlechtes. Problematisch wird es erst, wenn unser Körper über längere Zeit keine Gelegenheit mehr bekommt, in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zurückzukehren.

Somatisches Yoga · 27. Mai 2026

Vielleicht hast du den Begriff „somatisch“ in letzter Zeit immer öfter gehört. Somatische Übungen. Somatische Therapie. Somatisches Yoga. Somatische Nervensystemregulation. Viele Menschen wissen erstmal gar nicht so genau, was das eigentlich bedeutet. In diesem Artikel erfährst, was dahinter steckt.