Somatisches Yoga · 09. Juni 2026

Stress gehört für viele Menschen mittlerweile zum Alltag dazu. Termine, Familie, Arbeit, ständige Erreichbarkeit und die eigenen, hoch gesetzten Ansprüche sorgen dafür, dass unser Nervensystem dauerhaft im angespannten Modus eingestellt ist. Viele versuchen dann, sich einfach „zusammenzureißen“ und durchzuhalten. Doch genau das verstärkt die Belastung häufig noch mehr. Gezielte Yoga Übungen können dabei helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen.

Schwangerschaft · 08. Dezember 2024

Die Schwangerschaft ist wohl die sensibelste Lebensphase einer Frau. Sie ist geprägt von Veränderung und Vorfreude, oft aber auch von Sorgen, Ängsten und damit einhergehendem Stress. Die hormonelle Umstellung, körperliche Veränderungen und Gedanken über das Leben mit Baby können zu Unsicherheit führen.