Somatisches Yoga · 27. Mai 2026

Vielleicht hast du den Begriff „somatisch“ in letzter Zeit immer öfter gehört. Somatische Übungen. Somatische Therapie. Somatisches Yoga. Somatische Nervensystemregulation. Viele Menschen wissen erstmal gar nicht so genau, was das eigentlich bedeutet. In diesem Artikel erfährst, was dahinter steckt.

Somatisches Yoga · 18. Mai 2026

Viele Menschen fragen mich, wie meine eigene Morgenroutine aussieht und die meisten glauben wahrscheinlich, dass ich jeden Morgen zwei Stunden früher aufstehe, erstmal meditiere, Journaling mache, grüne Säfte trinke und anschließend perfekt gestylt in den Sonnenaufgang yogiere. Das dachte ich auch lange. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung heute, sehe ich das mittlerweile anders.