Somatisches Yoga · 27. Mai 2026

Vielleicht hast du den Begriff „somatisch“ in letzter Zeit immer öfter gehört. Somatische Übungen. Somatische Therapie. Somatisches Yoga. Somatische Nervensystemregulation. Viele Menschen wissen erstmal gar nicht so genau, was das eigentlich bedeutet. In diesem Artikel erfährst, was dahinter steckt.

Somatisches Yoga · 18. Mai 2026

Viele Menschen fragen mich, wie meine eigene Morgenroutine aussieht und die meisten glauben wahrscheinlich, dass ich jeden Morgen zwei Stunden früher aufstehe, erstmal meditiere, Journaling mache, grüne Säfte trinke und anschließend perfekt gestylt in den Sonnenaufgang yogiere. Das dachte ich auch lange. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung heute, sehe ich das mittlerweile anders.

Somatisches Yoga · 05. Mai 2026

somatisches Yoga verfolgt einen etwas anderen Ansatz. Es geht nicht primär darum, wie eine Haltung aussieht. Nicht darum, wie tief du in eine Dehnung kommst. Es geht auch nicht darum, möglichst „gutes“ Yoga zu machen. Primär geht es darum, wie sich dein Körper während deiner Praxis wirklich fühlt. Und genau da passiert erfahrungsgemäß besonders viel!

Schwangerschaft · 20. Oktober 2024

Yoga ist eine der sichersten und wohltuendsten Bewegungsformen für die Schwangerschaft. Im Yoga trainieren wir nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern können auch auf mentaler Ebene effektiv zu Ruhe und Entspannung finden.